Sabemos que dirigir não é uma tarefa simples – e que fica ainda mais complexa quando guiamos um veículo pesado. Horas e mais horas em frente ao volante, estradas com sinalização falha, falta de segurança, cansaço, a ausência da família… Os desafios enfrentados pelos caminhoneiros Brasil a fora não são poucos, não é mesmo?

Pensando em atenuar essa rotina difícil, separamos algumas dicas de segurança e bem-estar que podem ajudar quem leva a vida com o pé na estrada.

1. Táticas de direção defensiva

Para manter a segurança, o motorista deve estar sempre atento à via! Na estrada, tudo acontece rapidamente, por isso o reflexo do caminhoneiro deve ser igualmente rápido para agir em situações de perigo.

Faça ultrapassagens de forma segura, principalmente em estradas que não são duplicadas. Não inicie uma ultrapassagem em local proibido, quando não tiver um amplo campo de visão e se estiver em um trecho sinuoso da estrada.

Fique de olho às sinalizações de trânsito presentes pelo caminho e jamais exceda a velocidade máxima permitida. Além disso, o cuidado deve ser redobrado em trechos urbanos ou com visibilidade limitada, como serras ou trechos com chuva e neblina.

2. Conheça a sua rota

Planejar a rota com antecedência pode evitar várias dificuldades na estrada. Veja o trajeto que será percorrido, a qualidade e segurança das rodovias que serão utilizadas antes de partir.

Utilize ferramentas de GPS para traçar a melhor rota. Com o aplicativo Waze, por exemplo, você pode até economizar mais ao percorrer um trajeto sem pedágio! Além disso, com a ferramenta você também pode escolher não pegar estradas de terra e fazer desvios mais inteligentes.

O planejamento de rotas, quando realizado de forma eficiente, pode aumentar a qualidade dos serviços, promover maior segurança e garantir que as viagens gerem mais lucros.

3. Ergonomia no volante

De acordo com a Associação Brasileira de Ergonomia (ABERGO), a ergonomia é uma disciplina que trabalha com todos os aspectos da atividade humana. No caso da ergonomia física, trata-se do estudo da postura no trabalho, movimentos repetitivos, entre outros.

Aliás, já percebeu como as costas e pernas podem ficar doloridas após muito tempo sentado? O principal objetivo de aplicar a ergonomia no volante é exatamente prevenir essas dores e gerar bem-estar durante a realização da tarefa.

Com o tempo, esses pequenos desconfortos podem evoluir para doenças ocupacionais graves e, muitas vezes, até incapacitantes. Então, redobre a atenção à sua postura no volante.

Quando estiver dirigindo, mantenha sempre seus braços e pernas ligeiramente dobrados e apoie o máximo possível seu corpo no assento e no encosto do banco. Ah, o banco deve estar posicionado de maneira que o motorista não precise esticar o pescoço para ver o retrovisor. Fique atento à regulagem!

4. Pare para descansar

Mesmo com todos os cuidados de postura e ergonomia, é importante que o motorista tire um descanso de 30 minutos a cada seis horas à frente do volante. Esse direito, aliás, é resguardado pela Lei do Caminhoneiro, de número 13.103/2015.

A Lei também garante ao motorista um descanso de oito horas ininterruptas e de mais três horas fracionadas, que devem ser utilizadas da forma mais vantajosa e confortável para ele. É essencial estarmos conscientes sobre a importância desse hábito, pois é o sono que reduz o estresse do caminhoneiro e evita que o corpo fique sobrecarregado pelo cansaço.

Nada de parar em qualquer lugar quando for descansar: os locais mais seguros para estacionar o caminhão são pontos próximos a bases da Polícia Rodoviária e estacionamentos de grandes postos de combustíveis. Vale relembrar aqui sobre o planejamento da viagem. Não se esqueça de mapear os seus pontos de parada.

5. Manutenção preventiva

Por último, mas não menos importante: a manutenção preventiva do caminhão! É fundamental que o motorista esteja sempre de olho aos sinais que o veículo dá e realize regularmente as manutenções.

Antes de cair na estrada, avalie se os pneus estão em boas condições para enfrentar a viagem: calibragem, peso de carga sobre eixo e estado geral. Verifique também os níveis de óleo, água, sistema de freios e iluminação. Pequenas ações de cuidado e atenção com o caminhão podem prevenir acidentes e imprevistos!

Quer entender melhor como a Goodyear pode te auxiliar? Entre em contato aqui!